Programmes de groupe
Consultez cette page pour connaître les cours collectifs, les ateliers et les stages.
Montréal, New York City, En ligne
Pour plus d'informations sur les retraites de plusieurs jours, cliquez ici.
AWARE in your Chair
Better Posture in Your Workspace
Online workshop
You'll learn
Key strategies for improving your entire workspace
Simple exercises to reset your posture while seated (or standing) at your desk
Several options for how to sit (or stand) at your desk) and how to create alternate workspaces.
And how to maintain your posture while you're focused on work
Cost: $35 USD
Date: Thursday, December 4
Time: 7:30-8:30pm
Live attendance is encouraged, but not required. Live attendees can get personalized feedback on their workspaces!
This workshop WILL be recorded and you can sign up and watch it later if you can't attend.
You must register in advance to receive the recording.
Interagir avec impact
Occupez-vous de votre espace et projetez votre voix !
Cours en ligne de 8 semaines pour les femmes
La prochaine édition de ce cours aura lieu en février-mars 2026.
Inscrivez-vous sur la liste d'attente pour être parmi les premiers à savoir quand les inscriptions seront ouvertes et pour bénéficier d'une réduction de 10 %.
Rejoignez mon cours en ligne étalé sur 8 semaines auquel vous pouvez participer depuis le confort de votre propre maison !
Il est très intéressant, bien organisé et très flexible - il combine des cours en direct en fonction de la disponibilité des participants et des documents que vous pouvez réviser et mettre en pratique à votre propre rythme.
Ce que vous apprendrez : Un processus étape par étape pour maintenir une meilleure posture, respirer et se sentir plus détendu, présent et efficace tout au long de la journée et lorsque vous devez être "en action"... qu'il s'agisse de parler devant un groupe, de participer à une réunion, de travailler en réseau, de se produire ou de créer du contenu vidéo en ligne.
Pourquoi en ligne ? Le travail en ligne présente de grands avantages car il vous permet d'apprendre à changer vos habitudes et de vous exercer dans votre propre environnement.
Le travail en ligne est également idéal pour les personnes qui ont besoin d'intégrer des cours à leur journée de travail, à leurs activités nocturnes ou qui préfèrent tout simplement apprendre à la maison... et pour ceux d'entre nous qui vivent dans l'hémisphère nord, c'est peut-être une option plus confortable que de sortir dans le froid !
Pourquoi 8 semaines ?
C'est l'occasion de se transformer et de bénéficier d'un soutien constant pour se responsabiliser et mettre en œuvre ce que l'on apprend.
Ce cours est conçu pour offrir une flexibilité maximale sans renoncer aux avantages des cours interactifs en direct.
Les cours en direct sont combinés à une collection ciblée de ressources vidéo et audio qui vous aideront à pratiquer ce que vous avez le plus besoin de travailler et qui s'adapte le mieux à votre style d'apprentissage.
Vous aurez un accès permanent à tout le matériel et aux enregistrements des cours après les 8 semaines !
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour connaître tous les détails, les tarifs et la FAQ.
Les inscriptions pour 2026 débutent en décembre.
Inscrivez-vous sur la liste d'attente pour être parmi les premiers à savoir quand les inscriptions seront ouvertes et pour bénéficier d'une réduction de 10 %.
Calm, Collected, and Connected
This workshop will help you to:
Calm anxiety
Change habits that ruin your posture
Conserve your energy and avoid burn-out
By learning to bridge the gap between self-care and daily living. Self-care can be a way of life, rather than 45 minutes that you schedule into your day and forget about,
and it doesn’t mean that you have to stop being busy.
Atelier en ligne - Ouvert à tous
Fee: $35 USD
Date: Oct. 31
Time: 12-1pm EDT
On Zoom
Live participation only, no recording
Camera and mic on.
