« J’ai rencontré Lindsay parce que je cherchais à opérer un changement plus profond. Je pratiquais déjà beaucoup le yoga et le Pilates, j’avais même suivi quelques séances d’ergonomie au bureau, mais en réalité, je restais voûtée devant mon ordinateur, les yeux rivés sur mon téléphone pendant des heures, et je souffrais de douleurs au cou et au dos. J’avais l’impression de ne pas pouvoir faire deux choses à la fois : soit je pensais à ma posture, soit je pensais à mon travail, et au fond, je ne savais pas vraiment ce qu’était une « bonne posture ». Je ne savais absolument pas quelle sensation cela devait procurer.

J’ai participé à un atelier en groupe, ainsi qu’à quelques séances individuelles, et j’ai ressenti une différence incroyable. Je pense avoir retrouvé 20 % de mon énergie, simplement parce que j’ai commencé à « en faire moins » pour adopter une « bonne posture ». Je me suis immédiatement sentie plus légère et mieux.»

« Jene m’attendais pas à ce que ce soit l’un des effets de ce que je considérais comme une thérapie « physique », mais ce cours m’a également aidée à comprendre de quelles manières ma posture et ma façon de me tenir influençaient ma vie professionnelle et personnelle. Je m’assois et je me tiens debout avec beaucoup plus d’assurance désormais, je m’exprime de manière plus calme et plus assurée en public, et je me sens globalement en meilleure santé et plus séduisante (je constate que j’ai l’air différente sur les photos).

C’est incroyable ce que quelques séances ont pu accomplir, mais Lindsay a vraiment mis au point une technique qui, tout en étant totalement concrète et pragmatique, enseigne de profondes leçons physiques et émotionnelles. J’ai envoyé plusieurs amis la consulter pour des problèmes allant de la douleur aux pieds à l’anxiété sociale, et je ne saurais trop la recommander. 

Suivre le cours collectif de Lindsay m’a également permis de résoudre un problème de longue date : des spasmes périodiques extrêmement douloureux dans la nuque, dus au fait de travailler toute la journée assise à un bureau. J’avais vraiment perdu tout espoir de voir ces épisodes disparaître un jour. Je n’ai plus souffert d’aucune douleur au dos ou à la nuque depuis que j’ai suivi ce cours, il y a plus d’un an.»

«Ayant toujours eu unemauvaise posture, je doutais de pouvoir m’améliorer ; j’ai donc été surprise de constater tout ce que j’apprenais à chaque séance, et ravie de voir à quel point cette formation a eu un effet positif sur ma façon de m’asseoir, de me tenir debout, de marcher et de me sentir. »

« Améliorerma posture, ça a toujours été ma bonne résolution du Nouvel An. Depuis des décennies. Alors même si avoir une meilleure posture était l’un de mes désirs les plus chers, le fait de ne PAS y être parvenue auparavant faisait aussi que j’avais peur de m’y essayer. Et si je suivais un cours et que ça ne marchait pas pour moi ? Est-ce que ça confirmerait que c’est un objectif irréalisable ?

Grâce aux cours de Lindsay, j’ai fait des progrès incroyables ! C’est possible de s’améliorer.

L’approche est autant un exercice intellectuel qu’un exercice physique, et ça marche vraiment. Je n’ai jamais été particulièrement sportive ou athlétique, mais j’ai toujours été très bonne à l’école. Du coup, travailler ma posture et mes mouvements d’une manière un peu plus intellectuelle, en plus de l’aspect physique, me semble beaucoup plus agréable et plus réalisable.

Les cours ne consistent pas à faire de grands mouvements extravagants ni à rester dans des positions inconfortables. Ils se concentrent sur des façons pratiques de bouger au quotidien. Lindsay nous incite à réfléchir à la manière dont ces compétences sont transposables à de très nombreuses situations au-delà du cours. Je me surprends à penser beaucoup plus souvent à nos thèmes, tels que la posture et l’assurance. Le cours permet de garder ces notions à l’esprit.

Ces cours sont parfaits pour les professionnels très occupés : suffisamment fréquents pour être utiles, mais pas trop intenses. Assez intenses, mais jamais inconfortables. Lindsay s’adapte à votre niveau. Il n’y a aucune honte à avoir. »

« Maconception de la « bonne posture » a changé après avoir suivi le cours collectif de Lindsay. Quand on pense qu’il faut forcer son corps ou le contrôler, on est probablement plus loin d’une « bonne posture » qu’on ne le croit. On ne devrait pas avoir à penser constamment à sa posture. C’est votre corps qui devrait la contrôler, pas vous. J’apprécie particulièrement le fait que cette technique apporte des résultats à long terme. Il ne s’agit pas d’une séance où l’on va simplement se faire « ajuster ». Grâce à cette méthode, vous pouvez commencer à compter sur vous-même et sur la façon dont vous traitez et travaillez avec votre corps. »

« Je n’aijamais entendu Lindsay dire “tiens-toi droit !” — ce que beaucoup s’attendent à entendre dans un cours sur la posture !

Les cours collectifs sont très bien conçus et pensés. J’ai toujours beaucoup appris des autres élèves.

Je n’ai jamais eu l’impression qu’une personne recevait plus ou moins d’attention qu’une autre. Je ne suis jamais repartie avec le sentiment de ne pas avoir pu dire ce que je voulais dire. Le cours était si bien organisé et les participants si intéressants que je ne me suis jamais ennuyée. »

« J’ai suivi ces cours pour m’aider à mieux me tenir debout et à mieux respirer, surtout devant des classes d’élèves (ce qui me provoque une anxiété énorme, mais qui fait partie de mon métier). Je me sens plus sûre de moi et j’ai vraiment l’impression de respirer comme jamais auparavant, de manière très complète. Et ma posture s’est améliorée. Je sens quand je me tiens voûtée et j’ai une petite astuce pour corriger cela. Cela m’a donné davantage confiance en moi et je me sens plus à l’aise en classe et lors des présentations. Cela a fait une énorme différence dans la façon dont je me sens et dont je suis perçue. »

« Cetatelier m’a permis de prendre davantage conscience de ma posture et du fait que j’ai parfois tendance à trop corriger mes mouvements au lieu de me concentrer sur les problèmes d’alignement… J’ai pris la parole devant un groupe de 80 personnes aujourd’hui et je n’ai pas perdu ma voix à la fin de la journée. »

« MmeNewitter m'a aidée à me débarrasser d'habitudes qui me rendaient tendue depuis des années. »